Kuru Trabzon Hurması Kaç Kalori?

Kuru Trabzon Hurması Kaç Kalori? hakkında merak edilen tüm detayları bu içerikte bulabilirsiniz. Kalori değerleri, porsiyon bilgileri ve tüketim önerileriyle birlikte daha bilinçli bir beslenme planı oluşturabilirsiniz.

Kuru Trabzon hurması, yüksek lif içeriği ve doğal tatlılığı ile diyetlerde sıkça yer bulan, ancak enerji yoğunluğu nedeniyle porsiyon kontrolü gerektiren bir besindir.

Kuru Trabzon Hurması Kaç Kalori?

Kurutma işlemi meyvedeki suyu uzaklaştırdığı için kalori ve şeker oranı taze haline göre daha yoğundur. Diyetkolik ve Acıbadem verilerine göre:

• 100 gramında: Yaklaşık 270 - 272 kalori bulunur.
• 1 adet (orta boy): Yaklaşık 14 - 25 kalori arasındadır (boyutuna göre değişebilir).
• Besin Değerleri (100g): 61.3 g karbonhidrat, 11.5 g lif ve 2.45 g protein içerir.

Kuru Trabzon Hurması Diyette Yenir Mi?

Evet, yenir. Florence Nightingale ve TRT Haber