Çiğ Köfte Dürüm Kalori ve Besin Değerleri

Çiğ Köfte Dürüm Kalori ve Besin Değerleri

Çiğ Köfte Dürüm Besin Değerleri

Çiğ Köfte Kaç Kalori?

100 gram çiğ köfte yaklaşık 240 kalori içeriyor. Lif ve baharat bakımından zengin olması, onu hem lezzetli hem de doyurucu kılıyor.

Çiğ Köfte Dürüm Kaç Kalori?

Orta boy bir çiğ köfte dürüm (150 gram) yaklaşık 361 kalori içeriyor. Lavaşla birlikte tüketildiği için kalori oranı biraz daha yükseliyor.

1 Dürüm Çiğ Köfte Kaç Kalori?

Bir adet standart çiğ köfte dürümde ortalama 350-370 kalori bulunur. Lavaşın kalınlığı ve kullanılan çiğ köfte miktarı bu değeri etkileyebilir.

Komagene Dürüm Kaç Kalori?

Komagene'nin standart çiğ köfte dürümü ortalama 360 kalori civarında. Eğer "mega" boy tercih edersen bu rakam 500 kalorilere çıkabilir, dikkat!

Çiğ Köfte Dürümde Ne Kadar Protein Var?

Bir porsiyon (150 gr) çiğ köfte dürüm yaklaşık 15 gram protein içerir. Bitkisel kaynaklı protein olduğu için sindirimi oldukça kolaydır.

Çiğ Köfte Dürüm Kaç Gram?

Standart bir çiğ köfte dürüm yaklaşık 150 gram gelir. Mega boy dürümler ise 200-250 gram arasında değişebilir.

Çiğ Köfte Dürüm Diyete Uygun mu?

Ölçülü tüketildiğinde diyetlerde yer alabilir. Ancak lavaşın kalorisini de hesaba katmak ve mümkünse yeşillikli dürüm tercih etmek iyi olur.

100 Gram Çiğ Köfte Kaç Kalori?

100 gram etsiz çiğ köfte 240 kalori sağlar. İçeriğinde bulgur, isot, nar ekşisi gibi malzemeler bulunur ve yağ oranı da göz ardı edilmemelidir.

Çiğ Köfte Lavaşı Kaç Kalori?

Bir adet ince lavaş yaklaşık 150-180 kalori içerir. Yani dürümün toplam kalorisinin ciddi bir kısmı lavaştan gelir.

Çiğ Köfte Dürümde Karbonhidrat Miktarı

Bir porsiyon çiğ köfte dürüm yaklaşık 65 gram karbonhidrat içerir. Bu yüzden tüketirken diğer karbonhidrat kaynaklarını azaltmak mantıklı olur.

Çiğ Köfte Protein İçeriği

Çiğ köfte, etli versiyonlarına kıyasla daha düşük protein içerir. Ancak bitkisel bazlı protein arayanlar için hafif bir alternatif olabilir.

1 Sıkım Çiğ Köfte Kaç Kalori?

1 sıkım çiğ köfte (yaklaşık 25-30 gram) 60-75 kalori arasında değişir. Ara öğünlerde hafif bir seçenek arayanlar için ideal olabilir.

Mega Çiğ Köfte Dürüm Kaç Kalori?

Mega boy çiğ köfte dürümler, lavaş ve dolgu miktarı arttığı için 500-550 kaloriye kadar çıkabiliyor. Diyetteysen mega'dan uzak durmanı tavsiye ederim aşkım!

Çiğ Köfte Diyete Uygun mu?

Evet, ama şartı var: porsiyona dikkat! Bol yeşillik ve limon eşliğinde lavaşı azaltarak tüketirsen diyet dostu bir öğün oluşturabilirsin.